اعراض مرض الاكتئاب معقدة، ولا يوجد لها قانون محدد، فتختلف من شخص لآخر.
الاكتئاب من الأمراض النفسية المبهمة، التي من الممكن أن تقتنص وتمتص كل فرح، وأمل بداخلك، فعندما تدخل في حالة الاكتئاب والحزن يحدث أن تفقد كل الأشياء التي تستمتع بها، ولا تصبح لأكثر الأشياء متعة بالنسبة لك قيمة.
تستمر دوامة الأعراض ما يتعدى الشهور حتى تتخلل في حياتك بالتدريج وتقتنص روحك، وتسبب لك مشاكل في حياتك الاجتماعية، والأسرية، وقد يسبب لك ذلك مشاكل كبيرة في عملك فإن اعراض مرض الاكتئاب أزمة تواجه الكثير حاليا.
اعراض مرض الاكتئاب
هل سألت نفسك قبل ذلك ما هو الاكتئاب؟ ينفي الكثير من الأشخاص تواجد ما يسمى بالاكتئاب، بالرغم من وجود الكثير من حالات الانتحار في الفترة الأخيرة بسببه.
حيث يعرف بأنه الشعور بالسوء والاضطراب المزاجي مع الشعور الشديد بالحزن والقلق والإحباط، وعدم القدرة على ممارسة الأمور الحياتية.
قد أضاف الكثير من أطباء العلاج النفسي أن الاكتئاب يؤثر بالسلب على كل من جسم وعقل الإنسان، حيث من الممكن أن يسبب أعراض نفسية حظيرة وقد تتسبب هذه الأعراض في حدوث إيذاء الجسد.
بالإضافة إلى حدوث مشاكل في الحياة الاجتماعية، لذلك سنوضح لكم اهم اعراض مرض الاكتئاب تفصيلياً.
1- الأعراض النفسية
يوجد مجموعه من الاعراض التي تظهر نفسيا على الشخص وتمثل في
- الشعور الشديد بالضيق.
- الحزن المستمر.
- البكاء الشديد.
- فقدان الشرف والشعور بالتشاؤم واليأس.
- عدم القدرة على ممارسة الأشياء الروتينية.
- الغضب على الأمور البسيطة.
- التوتر والقلق وحدوث اضطراب دائماً.
- عدم الاستمتاع بأي شيء.
- التفكير في الانتحار وأمور سيئة.
- عدم القدرة على اتخاذ أي قرارات.
- الشعور بالذنب دائماً، ولوم النفس باستمرار.
- الشعور بالعجز الشديد.
- حدوث تلعثم في الحديث.
- كراهية النفس وعمل سلوكيات متهورة.
2- الأعراض الجسدية
تتعدد اعراض مرض الاكتئاب الجسدية التي قد تصيب الشخص، حيث تكون في الغالب بسبب التراكمات التي أدت لوجود مرض الاكتئاب وتتمثل في:
- الصداع الشديد والشعور بالتعب والإرهاق.
- وعدم القابلية في تناول أي طعام.
- حدود فقدان الوزن باستمرار.
- حدوث أرق ويتعرض البعض لوجود مشاكل في المعدة والإمساك.
- حدوث تلعثم.
- وقد يحدث اضطرابات في الدورة الشهرية عند السيدات.
- وعدم القدرة على ممارسة الرغبة الجنسية.
3- الأعراض الاجتماعية
تأخذ الأعراض الاجتماعية أحد ركائز اعراض مرض الاكتئاب، حيث يلاحظ من خلالها الأشخاص المقربين من الشخص حدوث تغيرات في تصرفاته وتتضمن تلك الأعراض التالية:
- عدم قدرة الشخص على التحدث مع أقاربه ومعارفه وتجنب مقابلتهم.
- عدم القدرة على العمل بشكل جيد أو الدراسة.
- لا يستطيع التعامل مع الآخرين.
- يصبح غير قادر على المشاركة في أي أنشطة أو مناسبات.
- ولا يستمتع بهوايات المفضلة ولا يستطيع أدائها.
أعراض الاكتئاب عند النساء
- غضب استفهام في أي نوع من أنواع الأنشطة.
- وفقدان الاهتمام الاهتمام في ملذات الحياة.
- حدوث أرق وبكاء شديد جداً.
- جلد الذات والشعور بالذنب باستمرار.
- وحدود أرق وعدم القدرة على النوم.
- فقدان الشهية والاستيقاظ.
- التفكير في الانتحار.
- ظهور بعض التأثيرات على الجسد مثل الصداع الشديد وآلام المعدة.
أعراض الاكتئاب عند الرجال
.jpg "اعراض مرض الاكتئاب")
إن اعراض مرض الاكتئاب عند الرجال تكون أكثر ظهورا من عند النساء، حيث تصل إلى ثلاث أضعاف النساء.
ويرجع ذلك نتيجة للضغوطات المعرض لها الرجال بسبب طبيعة عملهم ومسؤولياتهم، والأحوال الاقتصادية الحالية التي تكون سبب واقعي الاكتئاب أي شخص.
واجب الأخذ في الاعتبار أن استمرار حدوث الاكتئاب عند الرجال قد يؤدي إلى حدوث قصور في القلب، وهو يتضمن أحد أسباب الجلطة بسبب الزعل، وتتمثل الأعراض في الآتي:
- حدوث فقدان مفاجئ في الوزن وذلك دون أي سبب، أو اتباع أي خطط حمية، أو أخذ أي أنواع من العلاج الذي يعمل على حرق الدهون
- التوتر والاضطراب، وفقدان الثقة في النفس.
- العصبية الشديدة على أتفه الأسباب.
- القدرة على ممارسة أي أعمال بدنية أو أداء العمل المطلوب منه.
- الإقبال على الكحوليات وادمنها.
أعراض الاكتئاب والقلق والخوف
يتعرض الكثير من الناس إلى الاكتئاب والقلق والخوف ولذلك يجب من الأشخاص معرفة معلومات عن اعراض الاكتئاب الخفيف.
وأي شيء يسبب توتر والقلق وخوف حتى يستطيع التعامل مع الأشخاص المقربين، وملاحظة أي مشكلة تظهر عليهم ومن ثم المحاولة في حلها.
لقد ذكرنا سابقاً اعراض مرض الاكتئاب في السطور السابقة، وتشترك تلك الأعراض مع أعراض الخوف والقلق أيضا، وتتمثل أعراض القلق في:
- عدم وجود طاقة لممارسة أي شيء، وضعف النشاط الطبيعي للشخص.
- عدم القدرة على أداء عمله بكفاءة، والتأثير على حياته الاجتماعية والمهنية وظهور العصبية والحساسية المفرطة بالكثير من الأمور.
- عدم القدرة على اتخاذ أي قرارات.
- الشك باستمرار والخوف والقلق والارتباك وزيادة المشاكل بدون أي سبب واضح.
- ظهور بعض الآثار الجسدية مثل ارتعاش اليدين، وحدوث تعرق باستمرار، والصداع الشديد.
- حدوث جفاف شديد في الحلق وشحوب الوجه والشعور ببرودة شديدة في الأطراف.
- حدوث ضيق في التنفس.
- فقدان شديد في الشهية مما يؤدي إلى نقص الوزن.
- يؤدي القلق أيضا إلى ارتفاع الضغط والغازات.
- ضعف التركيز.
- زيادة سرعة ضربات القلب
- فقدان الوزن وفقدان الشهية.
- حدوث امساك وعسر هضم.
- تعرض الشخص لأفكار تهورية، وحله الجلوس بمفرده فترات طويلة وحب الانعزال والانطوائية.
- أن يكون الشخص مستهتر على عكس شخصيته.
- الإجهاد والإرهاق باستمرار.
- التوتر والقلق وزيادة معدل ضربات القلب.
- الامتناع عن الخروج وممارسة أنشطته اليومية.
- قلة الثقة بالنفس، وعدم الشعور بالأمان.
علاج مرض الاكتئاب
.jpg "اعراض مرض الاكتئاب")
بعد ذكر اعراض مرض الاكتئاب بالتفصيل سوف نتطرق لطرق علاج المرض حتى تستطيع مساعدتك أهلك والأشخاص المقربين منك للتخلص من الاكتئاب.
حيث إذا لاحظت أي علامات اكتئاب خفيفة على أحد أصدقائك، يجب عليك ممارسة بعض المتاح لك من الطرق التالية لمساعدته.
1- أولا العلاج السلوكي المعرفي
العلاج السلوكي المعرفي يعمل على مساعدة مريض الاكتئاب في فهم أفكار والسلوكيات التي تسبب له أذى نفسي.
يعمل الطبيب النفسي على دراسة الشخصية وتحليلها ومساعدته في تغيير تفكيره وشعوره وتصرفاته، متجاهلا الأحداث في الماضي التي سببت الاكتئاب.
حيث يعمل على التغلب على كافة الأفكار السلبية، وتحدي أي مشاعر يأس.
العلاج المعرفي السلوكي يوصي به كل الأشخاص، إذا كان مريض اكتئاب أو لا، حيث يرجى زيارة الطبيب المعالج مرة كل أسبوع أو أسبوعين حتى تعمل على تفريغ أي شحنات سلبية في داخلك.
دورة العلاج للأشخاص الذين يعانون من اعراض مرض الاكتئاب تتراوح ما بين خمسة إلى 20 جلسة، وتصل كل جلسة من نص ساعة إلى ساعة كاملة.
2- ثانياً الأدوية
يوجد الكثير من الادوية المختصة في علاج الاكتئاب حيث يدمج الطبيب النفسي المعالج أدوية الاكتئاب مع جلسات العلاج النفسي للوصول لنتيجة فعالة وسريعة.
3- ثالثاً العلاج بالكهرباء
يرجح بعض الأطباء في حالات مرض الاكتئاب الشديد إلى استخدام التيارات الكهربائية في العلاج، حيث يتم تمرير تيار كهربي على المخ حتى يفرغ شحنات الغضب وضيق والاكتئاب.
مرض الاكتئاب ناقوس للقضاء على كل ملذات الحياة، والسبب في خسارة صحتك وأهلك وحياتك الاجتماعية والعملية، فعليك دائما ممارسة الأمور التي تعمل على تفريغ شحنات الغضب والحزن بداخلك، والتخلص منها، وإذا تعرضت مرة لظهور اعراض مرض الاكتئاب عليك، يجب عليك التعامل معه بالفور، والذهاب إلى الطبيب.
المصادر
https://www.helpguide.org/articles/depression/depression-symptoms-and-warning-signs.htm
https://www.webmd.com/depression/guide/depression-women
https://www.nhs.uk/mental-health/conditions/clinical-depression/treatment/
بقلم د.دُنيا محمد.
