الجلطة بسبب الزعل
يعد الغضب والتوتر و الحزن من المشاعر المسلم بها، والتي تواجه كل البشر يومياً، ولذلك لا داعي للخجل منها ولكن يجب أن تتعامل معها بفهم وعلم حتى لا تضر نفسك.
فيجب أن نأخذ في الاعتبار الحذر منها، فالزعل والغضب أحد الركائز التي تؤثر بالسلب على حياتنا الاجتماعية وأيضا صحتنا.
فمن الممكن أن يسبب الزعل جلطة في الدماغ أو القلب، حيث يقول العالم مواسي بجامعة ماكيريري أن الغضب من العواطف القوية جدًا والتي تسبب إثارة الجهاز العصبي وينتج عنه إجهاد عضلي.
وبالتالي يحدث ردود فسيولوجية وخيمة بسبب الزعل كحدوث جلطة قد تودي بحياتك.
أنواع الجلطات الناتجة عن الزعل
تتعدد الجلطات الناتجة عن تعرض الشخص لأي نوع من أنواع الزعل أو التوتر والضغط النفسي، وسنتناول فيما يلي أنواع وأسباب حدوث الجلطة:
1- جلطة القلب
الجلطة بسبب الزعل ينتج عنها النوبات القلبية، وهي من الحالات المرضية الشائعة، والتي تهدد حياة المريض ومن الممكن أن تسبب توقف القلب والموت المفاجئ.
وتنتج جلطة القلب بسبب قطع إمداد الدم للقلب، أو تبعا لتراكم الدهون على الجدار الخاص بشرايين القلب.
وفي تلك الحالة يجب التوجه للطبيب على الفور وذلك عند شعورك بمجموعة من الأعراض والتي تعرف علميا بأعراض جلطه القلب الصغرى وتتمثل في:
- الدوخة أو الغثيان.
- وجود ألم شديد في منطقة الصدر.
- حدوث عرق مستمر، وحدوث تورم في الأرجل.
- الإرهاق العام والتعب والاضطرابات في النوم.
- حدوث ألم في الذراع الأيسر.
2- السكتة الدماغية (الجلطة الدماغية)
من الأسباب التي قد يؤدي إليها الحزن الشديد، انقطاع الإمدادات الدموية بخلايا المخ أو الدماغ، مما يسبب تلف خلايا المخ والموت فوراً، لذلك هي من الأمور التي يجب أخذ فعل في وقتها، والذهاب للطبيب في الحال.
حيث يقول الدكتور سمير جاموس "أخصائى جراحة المخ والأعصاب" أن الزعل من الأمور المحفزة لحدوث الجلطات الدماغية في الشريان الرئيسي الذي يوصل الامدادات الدموية الى المخ نتيجة ارتفاع ضغط الدم، ومن الأعراض الآتي:
- حدوث تلعثم في الحديث، وعدم قدرة الآخرين على فهم الكلام.
- حدوث شلل في جزء من الوجه، أو خدر بالساق والذراع.
- الشعور بوجود مشكلة في الرؤية.
- الصداع الشديد وألم في الدماغ يصحبه قيء ودوار.
3- جلطة الساق
هل الزعل يسبب جلطة الساق؟ سؤال يتبادر لعقل كل مصاب بجلطات الساق، خصوصا بسبب انتشارها عالمياً، وتحدث نتيجة حدوث جلطة بالأوردة العميقة والتي تحدث نتيجة لتخثر الدم في الأوعية الدموية ويسبب ذلك انسدادها.
وتعد تلك من أنواع الجلطة بسبب الزعل، حيث يتسبب الزعل في ضيق الأوعية مما يمنع تدفق الدم بالشكل الصحيح.
اقرأ أيضاً أسباب الاكتئاب والبكاء بدون سبب
أضرار الزعل على القلب
إن الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب والتوتر أو القلق معدل اصابتهم بالجلطة بسبب الزعل كبير، حيث ينتج عنه زيادة ضربات القلب مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
وهذا يقلل من التدفق الدموي للقلب، وينتج عن ذلك ارتفاع مجموعة من الهرمونات مثل الكورتيزول، ومع مرور الوقت يسبب ذلك حدوث احتشاء القلب أو قصور في القلب، ونوبات قلبية أيضا، ويسبب موت خلايا المخ المعروفة باسم السكتة الدماغية.
علامات الزعل في الجسم
الجلطة بسبب الزعل أحد مؤشرات تسبب الزعل في أضرار صحية.
ولكن هناك أيضا مجموعة من العلامات التي تظهر في الجسم نتيجة الزعل والتوتر والعصبية مثل كدمات الحزن. وتحدث نتيجة إصابة الشخص بمتلازمة جاردنر دايموند، وإلى الآن لم يتم تأكيد سبب تلك المتلازمة.
ولكن توصلت بعض الدراسات التي أشارت إلى أنه نتيجة للتوتر والقلق يؤدي ذلك لارتفاع نسبة الجلوكوكورتيكويدات والكاتيكولامينات والتي تسبب عملية انحلال الفايبرين وهذا يسبب حدوث تخثر.
أعراض الجلطة عند النساء نتيجة للزعل
تختلف أعراض الجلطة القلبية عند النساء عن الرجال حيث من الشائع حدوث أعراض الجلطة عند الرجال.
ويعاني المرضى من النساء من شحوب الوجه، ثم الإصابة بالتعرق، وعندها مسك الصدر بسبب ضغط الموجود عليه، حيث يظهر كأنه مصاب بالهلع، ويختلف ذلك كثيراً عند النساء.
حيث أن لن تشعر السيدات بوجود أي ضيق تنفس أو ألم في الصدر، ولكن في الغالب قد يشعر ببعض الأعراض الاخرى مثل:
- الدوخة الشديدة.
- الغثيان.
- السعال.
- نبضات قلب قوية جدًا.
- الشعور بالاهتياج والحرق في مناطق الرقبة واليدين والظهر.
هل التنميل من أعراض الجلطة؟
التنميل أحد الأعراض التي تشير الى وجود جلطة، حيث يشعر الشخص بوجود وخز في أحد أطرافه وارتفاع ضغط الدم.هل الزعل والتوتر قد يميت الانسان؟
علاج بداية الجلطة في المنزل
تترك الجلطة بسبب الزعل آثر يجب أن نعمل على تقليل من حدته مع المتابعة مع الطبيب، ويتمثل الشيء الأساسي في علاج بداية الجلطة في المنزل هو عمل تمارين باستمرار على الجزء المصاب وتتضمن تلك التمارين التالي:
- التمرين التي تتعلق بالمهارات الحركية حيث تعمل هذه التمارين على تقوية العضلات، وتعزيز سريان الدم في الأوعية الدموية والشرايين.
- العلاج باستخدام تقيد الطرف السليم والعمل على تحريك الطرف المضرور باستمرار حتى يعزز سيران الدم.
- استخدام أدوات الحركة، حيث تساعد تلك الأدوات مثل المشاية او الكرسي المتحرك على تنشيط الدورة الدموية.
- استخدام نطاق الحركة، ويستخدم أطباء العلاج الطبيعي هذا العلاج من أجل تمرين الجزء المصاب حتى يتم استعادة الحركة له.
أسباب تكرار الجلطات
هناك مجموعة من الأسباب التي ترجع إليها تكرار الجلطات، ولا تكون تبعا للجلطة بسبب الزعل، حيث تتكون الجلطة في الأوردة العميقة بسبب عدم سريان الدورة الدموية، أو حدوث أي تلف في الأوعية الدموية.
في حالة إذا حدث التجمع الدم في مكان في ساقيك، يؤدي ذلك إلى تكوين جلطة، ويسبب ذلك عدم تدفق الدم في الأوردة، مما يؤدي لحدوث جلطة في الوريد العميق التي قد تنتقل الى القلب مسببة بعض الجلطات الرئوية وهو ما يهدد حياة الانسان.
أما في حالة إذا كان الدورة الدموية الشريانية ضعيفة في الشرايين، يؤثر ذلك على الشرايين التاجية، مما يؤدي لحدوث نوبة قلبية، وما يلي ينتج عنه تكرار لحدوث الجلطات:
- في حالة الحمل، او استخدام الوسائل المتعلقة بمنع الحمل.
- الجراحة.
- التهاب الأمعاء، أو التهاب القولون.
- التدخين.
- شرب الكحوليات باستمرار.
- السمنة.
نصائح لتجنب الجلطات بسبب الزعل
لكي تتجنب الجلطة بسبب الزعل، يجب عليك أن تهيئ لنفسك جو هادىء وتسيطر على مشاعر الغضب والقلق والتوتر، ومن النصائح التي تجنبك الجلطة بسبب الزعل الآتي:
- حدد السبب المتعلق بالاكتئاب واعترف به
- ممارسة الرياضة وبناء عادات صحية جيدة.
- تناول طعام صحي، خالي من السكريات والأملاح.
- مارس هوايتك وخصص لنفسك وقت فراغ لا تفعل فيه شيء سوى الاستمتاع.
- عدم استعجال نتيجة ممارستك للرياضة والطعام الصحي، خذ الطريق خطوة خطوة.
- تناول الكثير من السوائل باستمرار.
- تجنب تناول الطعام الدسم.
- التقليل من تناول الدهون.
- الاهتمام يضبط نسبة ضغط الدم.
اقرأ أيضاً اختبر نفسك مع أسئلة اختبار الاكتئاب المبتسم
أسئلة شائعة
ما هي اعراض بداية الجلطه؟
تختلف اعراض بداية الجلطة من شخص لاخر قد تكون:- وجع في الصدر.
- عدم الراحة في أجزاء معينة من الجسد.
- صعوبات في التنفس.
- الشعور بأعراض أخرى كالدوخة والقئ والغثيان والاحساس بالموت.
الجلطة تجي من عمر كم؟
أوضحت الدراسات التي أجريت في العديد من الدول الأوروبية أن معدل الجلطات قد زاد في الاونة الأخيرة فأصبحت جلطات القلب تصيب الشباب بين 30 - 40 عام بعد أن كانت الدراسات تقتصر على مجيئها في سن ال 60.كم سنة يعيش مريض الجلطة الدماغية؟
أوضحت الدراسات أن المريض يستعيد كامل عافيته بعد مدة تتراوح بين 18 - 36 شهراً.ويعاني المريض خلال تلك الفترة من بعض المتاعب كضعف التركيز وعدم الانتباه وغيرها.
هل يرجع الانسان طبيعي بعد الجلطة؟
تختلف مدة التعافي من شخص لاخر قد تستمر لايام أو شهور.ولكن نعم بعض الحالات المرضية تتعافى بشكل كامل، وأشار الباحثون أن بعض الحالات الأخرى تعاني أيضاً من اعاقات طويلة المدى بسبب التعرض لحدوث الجلطات المختلفة.
ما هي الاكلات التي تمنع تجلط الدم؟
هناك العديد من الأكلات التي تساعد في تقليل فرص الاصابة بجلطات الدم ومنها:- الاكثار من شرب الماء
- الكيوي
- زيت الزيتون
- التقليل من الدهون
- المكسرات
- السمك
هل المشي يقلل الجلطات؟
بالتأكيد المشي يقلل الجلطات ويحمي الانسان من الضغوط النفسية.لذا عليكم بالمداومة المستمرة على المشي وممارسة الرياضة لتقليل فرص حدوث الجلطات والمحافظة على الصحة النفسية.
هل كثرة شرب الماء يقي من الجلطات؟
أشار العلماء أن شرب لترين كاملين من المياه يوميا يقي كبار السن ومرضى السكر من حدوث الجلطات بكافة أشكالها.وفي ختام مقال الجلطة بسبب الزعل، نتداول باستمرار جملة " قد لا ينام البعض بسبب كلمة قالها أحدهما" ويقول الطب، قد لا يستيقظ بسبب كلمة قالها أحدهما.
فهناك الكثير من الأشخاص الذين ناموا وهم في حزن دفين ولم يستيقظوا، فيجب أن تحرص على تهيئة نفسيتك لأي صدمات، وممارسة الرياضة باستمرار لتقليل فرص الإصابة بحدوث جلطات في الدماغ أو القلب.
المصادر:
hindawiبقلم د دنيا محمد
