اكتشف أفضل طرق للتغلب على فوبيا الحشرات وطرق الوقاية منها

 فوبيا الحشرات هي أحد أنواع الفوبيا التي يصعب تشخيصها؛ فالكثير من النساء تعاني من خوفها الشديد من وجود حشرات داخل المنزل.

 وهنا يأتي السؤال متى يمكنني تشخيص خوفي من الحشرات على أنه فوبيا؟ للإجابة على هذا السؤال؛ نقدم من خلال موقعنا تعريف شامل لرهاب الحشرات، أسباب الإصابة بها، أعراضها، وأفضل طرق للتغلب على فوبيا الحشرات.

ما هي فوبيا الحشرات Entomophobia؟

يشير مصطلح فوبيا الحشرات إلى ذلك المرض النفسي الذي يتسبب في شعور المريض بالخوف والقلق الشديد عند التفكير في أي نوع من أنواع الحشرات أو رؤيتها.

 إن هذا النوع من الفوبيا هو نتيجة مرور المُصاب بتجربة مؤلمة مع الحشرات والتي أدت إلى خوفه الشديد عند رؤيتها.

فوبيا الحشرات

أنواع فوبيا الحشرات

يخشى المصابون بهذا النوع من الفوبيا رؤية الحشرات أو تواجدها في المنزل لإعتقادهم أنها قد تتسبب في نقل الأمراض أو حدوث تلوث وفوضى. يمكن تقسيم أنواع رهاب الحشرات إلى ثلاثة أنواع رئيسية وهي:

رهاب القذارة Fear of Contamination

إن المصابين بهذا النوع يخافون بشدة من وجود الحشرات؛ حيث أنها قد تتسبب في نقل التلوث إلى منازلهم سواء في صورة جراثيم أو فيروسات أو غيرها. 

لذلك نجد أن المرضى هنا يخافون بشدة من الحشرات الطائرة والعنكبوت والنمل والصراصير، كما أنهم يشعرون بالاشمئزاز عند تواجد تلك الحشرات في منازلهم أو أماكن العمل.

رهاب العض Fear of being bitten

يخشى المرضى هنا من التعرض للدغ أو عض الحشرات وذلك للخوف من الإصابة بأي مرض نتيجة العض وليس خوفًا من الشعور بألم اللدغ.

 بالطبع يُعد هذا الأمر غير منطقي لأن الحشرات يمكن أن تتسبب في الإصابة بتفاعل تحسسي مثلما يحدث عند التعرض للدغ النحل، لكنها لا تتسبب في الإصابة بأمراض خطيرة.

رهاب الإنتشار Fear of Infestation

يعاني البعض من الخوف الشديد عند رؤية أحد أنواع الحشرات في المنزل لاعتقادهم بأنهم قد يفشلون في التخلص منها، وبالتالي يمكن أن يزيد عددها وتنتشر بكثرة داخل المنزل.

 كذلك نجد البعض يلجأ إلى الإستعانة بإحدى شركات مكافحة الحشرات للتأكد من عدم وجود أي أثر لها داخل المنزل.

متى يمكنني القول أنني مصاب بفوبيا الحشرات؟

هناك بعض الأعراض التي تظهر على مصاب رهاب الحشرات والتي تُعد إشارة واضحة إلى إصابته بهذا النوع من الفوبيا، وبالتالي يتوجب عليه زيارة الطبيب المختص للتخلص من هذا المرض مبكرًا.

 يمكن تلخيص أعراض الانتموفوبيا على النحو التالي:

الأعراض النفسية

هناك مجموعة من الأعراض الجسدية التي تظهر على مريض رهاب الحشرات، ومن أبرزها ما يلي:

  • الشعور بالخوف والقلق المفرط عند رؤية الحشرات.
  • القلق الشديد عند اقتراب الحشرات.
  • فقد القدرة على التحكم في المخاوف حتى وإن كنت على دراية بأنها ليس لها أي أساس من الصحة وأنها غير منطقية.
  • تجنب التواجد في الحدائق والأماكن العامة التي يمكن أن تتواجد بها الحشرات.

الأعراض الجسدية

يمكن تشخيص حالة المريض على أنه مصاب برهاب الحشرات عند ظهور عدد من الأعراض الجسدية؛ ومن أبرزها ما يلي:

  • الإصابة بنوبات الهلع.
  • زيادة سرعة دقات القلب.
  • الشعور بضيق في التنفس.
  • التعرق الشديد.
  • جفاف الحلق.
  • فرط التهوية.
  • الشعور برعشة.
  • يمكن أن يصل الأمر إلى بكاء المريض عند رؤية الحشرات مثل الأطفال.

ما هي أسباب الإصابة برهاب الحشرات؟

إن أسباب الإصابة بفوبيا الحشرات مشابهة لأسباب الإصابة بأنواع أخرى من الفوبيا مثل فوبيا المرتفعات وفوبيا الثقوب، ويمكن تلخيص تلك الأسباب على النحو التالي:

  1. العوامل الوراثية؛ فقد أثبتت العديد من الدراسات أن الشعور بالخوف المفرط من الحشرات يمكن أن يكون وراثيًا.
  2. التجارب السابقة المؤلمة مثل التعرض للدغة مؤلمة من أحد أنواع الحشرات.
  3. الإصابات الدماغية مثل فقد الوعي؛ حيث تسبب تلك الإصابات زيادة شعور الفرد بالقلق والتوتر.
  4. العوامل الاجتماعية مثل خوف أحد أفراد العائلة من الحشرات والتعبير عن ذلك أمام أطفالهم.

ما هي الفئات الأكثر عرضة للإصابة برهاب الحشرات؟

لقد أثبتت الدراسات والأبحاث السابقة أن النساء والأطفال هم الفئات الأكثر عرضة للإصابة بهذا النوع من الفوبيا؛ فقد أشار الباحثون إلى أن الفتيات في عمر الإحدى عشر يشعرون بالخوف من الحشرات خاصة العناكب.

من جانب آخر؛ تناولت بعض الدراسات أسباب إصابة النساء بهذا النوع من الرهاب أكثر من الفئات الأخرى.

 لقد أشارت نتائج تلك الدراسات إلى أن النساء يشعرون بالخوف والاشمئزاز من الحشرات خوفًا من التلوث الناتج عن الحشرات وأنهم قد يتسببوا في نقل الأمراض.

فوبيا الحشرات

هل يمكن علاج رهاب الحشرات؟

إن الخوف المفرط من الحشرات هو مرض نفسي يمكن علاجه بسهولة، ولكن يجب تشخيص حالة المريض مبكرًا، وزيارة الطبيب المختص لاختيار أفضل طريقة للعلاج، ومراعاة أن تكون تلك الطريقة مناسبة تمامًا لحالة المريض.

أفضل طرق للتغلب على فوبيا الحشرات

هناك عدد من الطرق التي يمكن إتباعها لعلاج حالات الإصابة بفوبيا الحشرات، ولكن يُنصح بزيارة الطبيب المختص لمتابعة مراحل العلاج المختلفة للوصول في النهاية إلى النتيجة المطلوبة.

 يمكن تلخيص أفضل طرق للتغلب على رهاب الحشرات على النحو التالي:

العلاج بالتعرض

يُعد العلاج بالتعرض الطريقة الأمثل للتغلب على مرض الفوبيا بمختلف أنواعه؛ فهو يعتمد على مواجهة المريض للأمور والأشياء التي تزعجة بصورة تدريجية حتى يتمكن من التغلب على مشاعر خوفه وقلقه. 

العلاج المعرفي السلوكي

إن العلاج بإستخدام الأسلوب المعرفي السلوكي هو أحد أنماط العلاج النفسي الناجحة؛ حيث يقوم الطبيب المختص بالتركيز على معتقدات المريض وأفكار حول الأمور التي تسبب له مرض الفوبيا والتي تؤثر على مشاعره تجاه الأشياء المحيطة به.

كذلك يعتمد الطبيب المختص هنا على محاولة تغيير تفكير المريض حول محفزات مخاوفه، وإكسابه بعض المهارات التي من شأنها أن تساعده في التفاعل معها.

في الواقع؛ علينا أن نعي أن العلاج النفسي هو أفضل طرق علاج فوبيا الحشرات؛ فالمريض يحتاج إلى شخص متخصص يتحدث معه حول مخاوفه لمحاولة تغيير جميع أفكاره ومشاعره السلبية إلى مشاعر إيجابية، وكذلك لتوجيهه تدريجيًا لكيفية التعامل والتفاعل مع مخاوفه.

علاوة على ذلك؛ علينا أن ندرك أنه يمكن علاج هذا النوع من الفوبيا بتناول بعض الأدوية مثل مضادات الإكتئاب، لكن العلاج هنا يكون مؤقتًا وليس بشكل نهائي. لذلك يُنصح بزيارة الطبيب المختص فور الشعور بأعراض الإصابة بالمرض حتى تتمكن من معرفة أفضل طريقة للعلاج والتي تتناسب مع حالتك المرضية.

طرق الوقاية من رهاب الحشرات

هناك بعض الأمور التي يُنصح القيام بها للوقاية من الإصابة برهاب الحشرات؛ ومن أبرزها ما يلي:

  1. ممارسة اليوجا ورياضة التأمل وغيرها من أنواع الرياضة التي تساعد على الإسترخاء والتخلص من مشاعر القلق والتوتر.
  2. طلب المساعدة من مجموعات الدعم فور الشعور بالخوف تجاه أي شيء للتغلب على محفزات الخوف.
  3. ممارسة الرياضة بإستمرار.
  4. النوم لفترة كافية ليلًا.
  5. تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين.
وبذلك نكون قد وصلنا إلى ختام هذا المقال بعد أن تعرفنا على كافة التفاصيل المتعلقة بمرض فوبيا الحشرات؛ فقد قمنا بتوضيح تعريف هذا المرض، أعراضه، محفزات المرض، أفضل طرق العلاج التي من شأنها أن تساعد المريض على التغلب عليه نهائيًا، وأفضل طرق الوقاية لتجنب الإصابة به.

المصادر

google-playkhamsatmostaqltradent