فوبيا ترتيب الاشياء أو رهاب النظام هي أحد أنواع الفوبيا التي تتسبب في شعور الفرد بالخوف الشديد عندما يكون المكان المحيط به غير منظم أو مرتب. هنا يشعر الفرد بالتوتر والقلق المفرط عندما لا تكون الأشياء في مكانها وفقًا لرغبته، وتبدأ أعراض الفوبيا في الظهور على المريض في تلك المواقف.
نظرًا لصعوبة أعراض هذا النوع من الرهاب على الأشخاص المصابين بها؛ نعرض من خلال موقعنا أسباب الإصابة بهذا المرض، وأفضل الطرق التي يُنصح بإتباعها لعلاج فوبيا ترتيب الاشياء.
ما هي فوبيا ترتيب الاشياء Ataxo-phobia؟
نعلم جميعًا أن بعض الأشخاص يمكن أن يشعروا بالتوتر عند التواجد في أماكن فوضوية، وهذا أمر طبيعي. لكن عندما يتحول ذلك الشعور إلى خوف وقلق مفرط عندما يختفي النظام في مكان تواجده؛ هنا يمكننا القول أن ذلك الشعور قد تحول إلى مرض.
يمكن تعريف فوبيا ترتيب الاشياء على أنها مرض نفسي يصاحبه شعور الخوف المفرط و القلق الغير عقلاني من عدم الترتيب أو انتشار الفوضى في المكان.
لقد أشارت الدراسات الحديثة إلى أن هذا النوع من الفوبيا يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالمرض النفسي اضطراب الوسواس القهري الذي ينتج عنه تفكير الأشخاص حول انتشار أشياء ما في المكان بشكل فوضوي، وبالتالي شعورهم بالقلق والضيق.
اسباب رهاب ترتيب الأشياء
تعاني بعض الحالات من فوبيا ترتيب الأشياء نتيجة وجود عدد من العوامل؛ ومن أبرزها ما يلي:
- العامل الوراثي الذي يُعد سبب رئيسي للإصابة بالفوبيا بشكل عام مثل فوبيا الثقوب و فوبيا النخاريب و فوبيا الأماكن المرتفعة أو ما يُعرف بإسم فوبيا المرتفعات و فوبيا العناكب و فوبيا الحيوانات و فوبيا الأشياء وغيرها.
- العوامل البيئية التي تُعد المكون الرئيسي للأفكار الغريبة التي تتسبب في إصابة الشخص بالاضطراب العقلي الذي ينتج عنه تكوين التفكير السلبي اللامنطقي لدى الشخص حول العديد من الأمور في حياته اليومية.
- يمكن أن يُصاب الطفل بهذا النوع من الفوبيا نتيجة مروره بتجربة سيئة مثل التعرض لإصابة نتيجة وجود الفوضى في المكان أو إصابته بمرض ما نتيجة تواجده في مكان غير نظيف به الجراثيم أو البكتيريا أو غيرها من الأمور المماثلة.
- يصاب أولئك الذين يعانون من وسواس النظافة بفوبيا أتاكسوفوبيا.
- أكدت الدراسات الحديثة أن الأشخاص الذين يعانون من الرهاب الاجتماعي يمكن أن يتعرضوا للإصابة بهذا النوع من الرهاب.
علامات تدل على إصابتك بمرض فوبيا ترتيب الاشياء ataxophobia
يُصاحب فوبيا ترتيب الأشياء عدد من الأعراض بسبب تكون قائمة من الأفكار الغريبة التي تشكل بدورها مخاوفه الغير مبررة. تشمل تلك الأعراض عدد من الأعراض الجسدية والنفسية؛ وهي كالآتي:
الأعراض النفسية
عندما يعاني الفرد من أمراض نفسية خاصة الفوبيا بمختلف أنواعها؛ نجد أن هناك عدد من الأعراض النفسية التي تظهر عليه؛ ومن أبرزها ما يلي:
- الوساوس خاصة تلك المتعلقة بالنظافة وتنظيم الأشياء المحيطة به.
- الخوف المرضي والقلق الغير مبرر في كثير من الاحيان.
- توتر شديد.
- تسبب اتاكسوفوبيا التخوف من التواجد في أماكن عامة.
- فقد المُصاب القدرة على السيطرة على النفس.
- الفزع و نوبات الهلع خاصة في الأماكن المزدحمة بالأشخاص أو الأشياء الغير مرتبة.
- الوحدة والاكتئاب والإدمان.
الأعراض الجسدية
تُعد فوبيا ترتيب الأشياء من أنواع الفوبيا المتعارف عليها في العالم، وتسبب الإصابة بها ظهور عدد من الأعراض الجسدية التي تتشابه مع أعراض أنواع الرهاب الأخرى؛ ومن أهمها ما يلي:
- زيادة سرعة نبضات القلب.
- ارتفاع ضغط الدم.
- الصداع.
- صعوبة في التنفس.
- يمكن أن يصل الأمر إلى الإغماء.
- اضطرابات الجهاز الهضمي.
تشخيص فوبيا ترتيب الاشياء
يقوم المعالج أو الطبيب المختص بطرح عدة أسئلة حتى يتمكن من تشخيص حالة المريض والتأكد من وجود أعراض معينة التي تكون مصاحبة لهذا النوع من الفوبيا. يمكن تلخيص تلك الأسئلة على النحو الآتي:
- ما هي الأشياء التي تثير قلقك؟
- ما هي الأعراض التي يُعاني منها المصاب عند فقد الأمور حوله ترتيبها؟
- ما هي المخاوف التي يُعاني منها؟
- ما هي المدة التي تستمر خلالها ظهور الأعراض؟
- هل هناك أفكار سلبية غريبة تدور في ذهنه حول شيء ما؟
- هل يرتبط ظهور الأعراض بترتيب الأشياء حوله؟
من هم الفئات الأكثر عرضة للإصابة بهذا النوع من الرهاب؟
أشارت الدراسات الحديثة إلى أن النساء هن الفئة الأكثر عرضة للإصابة بتلك الفوبيا؛ فكثير من الأمهات يشعرن بالتوتر والهلع عند رؤية أشياء غير مرتبة، ويعاني أيضًا بعض حالات الوسواس القهري منها لأن ذلك المرض النفسي يزيد من شعور القلق والتوتر والخوف لدى المُصاب.
أفضل الطرق لعلاج فوبيا ترتيب الاشياء ataxophobia
هناك العديد من الطرق التي يُنصح بإتباعها لكي يتمكن المُصاب من التخلص من أعراض هذه الفوبيا، و يتم اختيار الطريقة المناسبة من قِبل الطبيب المختص حسب حالة المريض.
وفيما يلي توضيح لأفضل طرق العلاج لهذا النوع من الرهاب:
العلاج السلوكي المعرفي
تُعد هذه الطريقة الأكثر فاعلية في علاج الرهاب بشكل عام؛ حيث يعتمد الطبيب المختص على دراسة مخاوف المرضى والتعرف على أسباب تكونها لديهم سواء من تعرضهم لتجربة سيئة أو موقف.
يبدأ المعالج بتغيير تلك الأفكار باللغة بمختلف صورها لمساعدة المصابون على التخلص من أعراض الفوبيا نهائيًا تدريجيًا من خلال الأنشطة التي يقوم بتقديمها لهم.
العلاج بالتعرض
لقد أكدت الدراسات الحديثة على أن هذه الطريقة العلاجية من الطرق الناجحة حيث يعتمد المعالج هنا على علاج المريض بطريقة التعرض للأمور و العناصر والمواقف التي تسبب له الخوف مع تجنب وجود الخطر الذي يؤثر على حالته النفسية سلبًا.
يقوم الطبيب بعرض مجموعة من الصور التي تحتوي على أشياء لا تتسم بالترتيب، وتشجيع المصاب على مواجهة تلك الصور. كما يمكن أن يتم وضع المريض في مكان غير منظم تحت إشراف الطبيب؛ إذ أن تلك الطريقة تجعل المريض يتخلص من المخاوف المحددة المسببة لشعوره بأعراض الرهاب.
نصائح للتخلص من رهاب ترتيب الأشياء
يمكنك التخلص من فوبيا النظافة والنظام أو التخلص من شعور القلق عند رؤية اشياء غير مرتبة من خلال اتباع عدة نصائح؛ وهي كالآتي:
- القيام بممارسة الرياضة خاصة تمارين اليوجا التي تساعد على الإسترخاء.
- تغيير نمط حياتك بمساعدة الأشخاص المقربين للتخلص من أعراض فوبيا ورهاب النظام.
- إتباع نظام غذائي صحي.
- تجنب التفكير في الماضي وتجاربه السيئة.
- إذا كنت تعاني من أي أمراض نفسية أخرى؛ يجب عليك زيارة الطبيب النفسي لعلاجها حتى لا تؤثر سلبًا على جوانب أخرى في حياتك اليومية، وكذلك لتجنب حدوث مضاعفات لهذا النوع من الرهاب.
وفي الختام؛ بعد أن تعرفنا على فوبيا ترتيب الاشياء؛ يمكننا أن ندرك أنه قد تبدو عملية عدم تنظيم وترتيب الاشياء للبعض أمر طبيعى، لكنها تعد أمور مثيرة للخوف لهؤلاء الذين يخافون من رؤية اشياء غير مرتبة في المكان المخصص لها.
