أسباب الاكتئاب المفاجئ عند البنات؛ ذلك النوع من الاكتئاب الذي يؤثر على حياة الناس بمختلف أعمارهم بدون وجود أسباب واضحة، كما أن الإصابة به لا ترتبط بالوضع الاقتصادي الخاص بالشخص.
يُعد الاكتئاب المفاجئ النوع الأكثر شيوعًا بين المراهقين مقارنة بأنواع الاكتئاب الأخرى خاصة بين البنات، وبالطبع يكون له تأثير على الحالة المزاجية وسلوكيات وتعاملات الأشخاص مع الآخرين في العمل أو المنزل.
لمعرفة المزيد من المعلومات حول هذا الاكتئاب؛ نقدم من خلال موقعنا أهم الأعراض المصاحبة للإصابة بهذا المرض، طرق تشخيصه، الفئات الأكثر عرضة للإصابة به، طرق علاجه بعد التعرف على أهم أسباب الاكتئاب المفاجئ عند البنات.
أسباب الاكتئاب المفاجئ عند البنات
يعتقد البعض أنه من الطبيعي أن يشعر الفرد بالحزن والأسى فجأة بدون وجود أسباب. لكن في الواقع يكون هذا الشعور غير اعتيادي، ويكون له أسباب كثيرة مثل تعرضه لمواقف صعبة لعدة مرات أو خلال فترات زمنية طويلة وحاول إخفاء ذلك.
عندما يحدث موقف يزعج الشخص حتى وإن كان موقفًا بسيطًا؛ يظهر شعوره بالاكتئاب المفاجئ أمام الآخرين وتتغير حالته المزاجية فجأة بدون وجود سبب واضح. وقد تظهر أعراض الاكتئاب بسبب تفكير الشخص في أمر أزعجه في الماضي.
لكي نتمكن من فهم طبيعة الاكتئاب المفاجئ والمشاعر التي يشعر بها المصاب خلال فترة إصابته بهذا المرض خاصة البنات؛ نعرض خلال السطور التالية أهم أسباب الاكتئاب المفاجئ عند البنات وعوامل الإصابة به:
- التعرض لصدمات في الحياة أو مواجهة مواقف صعبة؛ حيث يصعب على البعض التأقلم سريعًا مع المواقف والمشكلات الصعبة التي يمرون بها. ويُعد ذلك الأمر من أهم أسباب الاكتئاب المفاجئ عند البنات والرجال.
- شخصية الفرد؛ حيث يمكن أن يكون لدى المصاب سمات شخصية معينة تسبب إصابته بهذا المرض مثل الإفراط في النقد الذاتي. يكون ذلك نتيجة الجينات الوراثية أو قلة الخبرات التي يمتلكها في الحياة.
- التاريخ العائلي؛ حيث يمكن أن تتسبب إصابة أحد أفراد العائلة بهذا المرض في نقله إلى أحد الأبناء.
- الحمل والولادة؛ حيث يُعد هذا السبب من أهم أسباب الاكتئاب المفاجئ عند البنات نتيجة حدوث التغيرات الهرمونية.
- الشعور بالوحدة؛ ذلك الشعور الذي ينتج عن انعزال الشخص عن العالم المحيط به خاصة العائلة مما يزيد من خطر إصابته بالاكتئاب المفاجئ.
- تناول الكحول وتعاطي المخدرات خاصة المراهقين حيث يؤثر يتناول الكحول على عمل الدماغ مما يزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب المفاجئ.
- الإصابة بأحد الأمراض المزمنة مثل مرض القلب التاجي أو مرض السرطان أو أن يعاني المريض من إصابات الرأس؛ حيث يُعد هذا الأمر أحد أسباب الاكتئاب المفاجئ عند البنات.
- مهاجمة الجهاز المناعي للدماغ عند إصابة الجسم بالعدوى البكتيرية أو الفيروسية؛ حيث ينتج الجهاز المناعي أجسام مضادة لتدمير الفيروسات أو البكتيريا . عندما تزيد الاستجابة المناعية؛ يمكن أن تهاجم الخلايا السليمة الموجودة في الدماغ، وبالتالي ينتج عن ذلك الأمر التهاب الدماغ مسببًا تغيرات في الحالة المزاجية للشخص.
الاكتئاب المفاجئ عند البنات
ما هي أسباب الاكتئاب المفاجئ للرجال؟
- التعرض لمواقف وضغوطات في الحياة حيث يصعب على البعض تحمل ذلك الشعور، ويمكن أن يتحول الأمر إلى إصابة بالاكتئاب.
- العوامل الوراثية حيث يمكن أن تنتقل الإصابة من أحد أفراد العائلة إلى الآخر.
- عدم أخذ قسط مناسب من النوم ليلًا يوميًا؛ حيث يتسبب ذلك الأمر في تغير الساعة البيولوجية.
- الإصابة بأحد الأمراض المزمنة.
- التدخين، تناول الكحول، وتعاطي المخدرات.
- الشعور المستمر بالوحدة.
- الإجهاد والتعب المستمر، وعدم وجود طاقة للقيام بالأنشطة اليومية.
- عدم الرغبة في الاستيقاظ صباحًا.
هل أوقات الفراغ من أسباب الاكتئاب المفاجئ عند البنات؟
كيف اعرف اذا انا في حالة اكتئاب؟
- الشعور بالحزن والبكاء باستمرار.
- الإصابة بنوبات غضب شديد والإحباط عند المرور بمواقف سيئة بسيطة.
- القلق المستمر.
- التعب والإرهاق وفقد الشغف وعدم الرغبة في القيام بأي ممارسات يومية.
- فقد القدرة على التركيز وحل المشكلات.
- عدم القدرة على اتخاذ القرارات المناسبة عند مواجهة أي مشكلة.
- عدم تقدير الذات والشعور بالإخفاق في كل شيء.
- التفكير المستمر في الانتحار.
- الإصابة ببعض الأمراض الجسدية مثل آلام الرأس وآلام الظهر وارتفاع ضغط الدم واضطرابات المعدة.
- تغيرات في الشهية سواء زيادة الشهية أو انخفاضها.
ما هي أعراض الاكتئاب المفاجئ عند الصغار والمراهقين؟
- البكاء والحزن الشديد.
- الانعزال والشعور بالوحدة، وعدم الرغبة في التعامل مع الآخرين سواء في المنزل أو المدرسة.
- انخفاض المستوى التعليمي.
- عدم الرغبة في الذهاب إلى المدرسة.
- النوم لعدد ساعات كثيرة على مدار اليوم.
- زيادة الشهية وبالتالي زيادة الوزن.
- فقد الشغف بممارسة الأنشطة اليومية.
- عدم تقدير الذات والتفكير السلبي المستمر في كافة أمور الحياة.
- إساءة فهم من حوله.
- فقد القدرة على التواصل مع الآخرين.
ما الذي يشعر به مريض الاكتئاب المفاجئ؟
يشعر مريض الاكتئاب المفاجئ بأعراض نفسية وجسدية؛ ومنها الشعور بالحزن وفقد الشغف، فقد الثقة فيمن حوله، الرغبة في النوم الكثير أو الإصابة باضطرابات النوم أو الأرق.
يرغب مريض الاكتئاب دائمًا في العيش وحيدًا والبُعد عن أي تجمعات اجتماعية في المنزل أو المدرسة، وبالتالي يزيد ذلك الأمر من شعوره بالوحدة.
على الجانب الآخر؛ يعاني المريض من بعض الآلام الجسدية مثل الصداع وصعوبة التنفس وارتفاع ضغط الدم وآلام الظهر إلى جانب اضطرابات المعدة التي تسبب حدوث تغيرات في نظام تناول الطعام اليومي.
كم يستمر الاكتئاب؟
كيف تتخلص من الاكتئاب المفاجئ؟
العلاج السلوكي المعرفي
يُعد العلاج السلوكي المعرفي من أشهر طرق علاج الاكتئاب؛ حيث يعتمد هنا الطبيب على الكلام لتغيير المفاهيم الخاطئة داخل عقل المريض إلى مفاهيم إيجابية لزيادة إقباله على الحياة.
يساعد العلاج السلوكي المعرفي في فهم عقلية المريض وطريقة تفكيره لإختيار أنسب طريقة لمساعدته على التكيف مع أي مشكلة أو عند مواجهته أي أزمة أو ضغط نفسي في الحياة.
من جانب آخر؛ يساعد هذا العلاج في مساعدة المريض في عملية تحسين وتطوير مهارات التواصل مع الآخرين حيث أنه من الضروري أن يندمج المصاب مع أسرته وأصدقائه حتى يتغلب على أعراض الاكتئاب والتخلص من الشعور بالقلق والحزن.
العلاج بالأدوية
هناك عدد كبير من الأدوية المخصصة لعلاج حالات الاكتئاب بمختلف أنواعه؛ وهي تنقسم إلى أدوية حديثة وأدوية تقليدية.
من أهم الأدوية الحديثة التي يقوم الأطباء النفسيون بوصفها للمرضى مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية.
أما بالنسبة لأدوية الاكتئاب التقليدية والمتعارف عليها؛ فهي مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات.
تلعب أدوية مضادات الاكتئاب دورًا مهمًا في العلاج بجانب العلاج النفسي؛ حيث أنها تساعد في ثبات نسب السيروتونين والنورادرينالين حتى لا تتغير نسب المواد الكيميائية الموجودة في الدماغ والتي تؤثر بدورها على الحالة المزاجية للمصاب وكذلك سلوكياته وتعاملاته مع الآخرين.
اقرأ أيضاً هل يمكن استعمال دواء للاكتئاب بدون وصفة طبية؟
طرق الوقاية من الإصابة بالاكتئاب المفاجئ
- ممارسة الرياضة.
- اتباع نظام غذائي صحي.
- الانشغال المستمر وعدم وجود وقت فراغ.
- تحقيق نجاحات في المجال التعليمي أو العمل لتحفيز الشخص على الاستمرار في الحياة.
- طلب المساعدة من المحيطين عند الحاجة إلى ذلك.
- تأجيل اتخاذ القرارات المصيرية والتأني لاتخاذ القرارات الصحيحة.
- وضع أهداف محددة سواء كانت تلك الأهداف قصيرة المدى أو طويلة المدى.
- تعلم مهارات التأقلم مع المشكلات، وكيفية مواجهة الصدمات.
متى يحتاج المراهق لطبيب نفسي؟
ومن الطبيعي أن يعاني البعض من الشعور بالحزن أو القلق عندما يمرون بتجارب سيئة أو عند التعرض لموقف نفسي صعب مثل وفاة أحد المقربين أو التعرض لحادث.
لكن يتحول هذا الشعور إلى خطر يهدد حياة المصاب عندما تستمر أعراض الإصابة لفترة زمنية أكثر من ستة أشهر. كما يجب التوجه إلى زيارة الطبيب على الفور مجرد بدء التفكير في الانتحار.
هل يزول الاكتئاب من تلقاء نفسه؟
لقد أثبتت الدراسات الحديثة التي أُجريت حول هذا الموضوع أن الاكتئاب لا يمكن أن يزول من تلقاء نفسه، بل إن الأمر يحتاج إلى تلقي علاج مناسب تحت إشراف الطبيب المختص.
يشمل هذا العلاج العلاج النفسي بجانب العلاج بالأدوية حتى ينجح الطبيب في الوصول إلى النتائج المطلوبة في رحلة الشفاء تمامًا من الاكتئاب.
وبذلك نكون قد وصلنا إلى ختام هذا المقال بعد أن تعرفنا على أسباب الاكتئاب المفاجئ عند البنات، وكيف يمكن أن يؤثر ذلك المرض على حياتهم اليومية.
كما توصلنا إلى أن فئة المراهقين بشكل عام خاصة الفتيات هم الأكثر عرضة للإصابة بهذا المرض، وتعرفنا على أفضل الطرق العلاجية التي يُنصح بإتباعها للشفاء من هذا المرض تمامًا.
